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緑橋駅から徒歩1分の大阪市東成区の整骨院
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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの
望ノゾミ整骨院です！
テーマ【隠れ脱水】
『隠れ脱水』って言葉を聴いたことありますか⁇
隠れ脱水とは、脱水症の一歩手前の状態のことを言います。
隠れ脱水は症状が出ないので、
自分ではなかなか気がつきません‼︎
そして、体内の水分...
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テーマ【お腹を壊しやすい方に気をつけてほしい事
夏が近づきついつい冷たいお水を飲み過ぎて便が緩くなってしまうという方が出てきます。
そういう時に食べるといいものを知っていますか？
良く聞くのはヨーグルトなど乳酸菌やビヒィズス菌の力で...
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テーマ【今の時期の水分摂取の大切さ】
まだ3月とはいえ寒い時期が続くので喉が渇きづらい人もいるので積極的に水分摂取してほしい季節です。
身体に占める水分量は、成人で体重の５０％～６０％、赤ちゃんの場合で７０％と言われています。
体重の...
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今回は望ノゾミ整骨院でも力を取り入れているインナーマッスルトレーニングについてお伝えしたいと思います。
筋肉を鍛えたい、と言う方の目的の一つに痩せたい、ダイエットしたいというのがあるのではないでしょうか。
しかし、望ノゾミ整骨院で行っているエルビ...
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【テーマ】腰の負担を減らす座り方
今日は、座っている時に腰の負担を減らす簡単な方法を３つお伝えします。
よければすぐに使ってみてください。
良い座り姿勢（座位姿勢）は骨盤を垂直に立てることです。
１つ目
お...
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今回のテーマ【腹巻の効果】
お腹はかなり冷えやすい部分です。
まずお腹を手で直に触ってみてください。冷たいと感じた人は、内臓全体が冷えている可能性があります。
お腹の中には、胃腸、肝臓、腎臓などのたくさんの内臓があります。 お腹が...
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今回のテーマ【足元の冷え対策】
皆さん、足元が寒くてお悩みの方がたくさんいるのではないでしょうか？
当院にも足の冷えがきつ過ぎて寝れない！と言う方も良くいらっしゃいます。
ただ、そんな患者さんも当院の治療を受けて頂くと足元の冷えが...
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望ノゾミ整骨院では高齢者の方の筋力アップにも力を入れています。
特に体幹のインナーマッスルです。
50歳を超えた辺りから体幹と下半身の筋力は急激に落ち始めます。
上半身はある程度は維持されます。
体幹と下半身の筋力が...
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今回のテーマ【「笑う門には福来る」の医学的な意味】
「笑う門には福来たる」という言葉があるように、笑いが心と体に良いことは昔から経験的に分かってきました。
人間の体は、笑うと脳波の一種のアルファ波が増えて心身がリラックスするだけでなく、思考時...
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今回のテーマ【成長ホルモン】
みなさん、こんにちは
最近成長期の子供たちの不眠や夜更かしが多く、それにより
成長ホルモンの分泌を阻害してしまっているのをご存知でしょうか？
成長ホルモンの主な働きは2つあります。
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