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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの

望ノゾミ整骨院です！

今回は望ノゾミ整骨院でも力を取り入れているインナーマッスルトレーニングについてお伝えしたいと思います。

筋肉を鍛えたい、と言う方の目的の一つに痩せたい、ダイエットしたいというのがあるのではないでしょうか。

しかし、望ノゾミ整骨院で行っているエルビオによるインナーマッスルトレーニングで痩せるといった効果を出すのは非常に難しいです。

それでもエルビオを続けていくと皆さんウエストがみるみる細くなっていきます。

どうしてこんな事が起きるのでしょうか？

その理由はインナーマッスルの一つ、腹横筋です。

腹横筋は３層構造になっている腹筋の最深部の筋肉です。

腹横筋が弱い人は内臓が垂れ下がりお腹がぽっこりと出てしまいます。

腹横筋を鍛えると、コルセットのように腹部を締め上げてくれるので内臓が正しい位置に持ち上がりウエストが締まります。

細いのにお腹だけぽっこり出てしまう人は腹横筋が弱っているからです。

体重ではなく体型にコミットする、それがエルビオによるインナーマッスルトレーニングです。

腹横筋を鍛えると脚も細くなります。

体重の割には太ももが妙に太い人は要チェックです。

もちろん体型だけでなく、姿勢保持や痛みの出にくい身体づくりにも抜群の効果を発揮してくれます。

興味のある方はお気軽に試してみて下さい。

身体の機能を高めるために全身のバランスを整える事も大事です。
当院では骨盤矯正で皆様のお身体を診させていただいています。

お困りの際は是非お立ち寄りください。