望ノゾミ整骨院ブログ

なぜ夜布団に入ると咳が止まらないのか？

地下鉄中央線緑橋駅から歩いて徒歩1分！
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テーマ【なぜ夜布団に入ると咳が止まらないのか？】
最近よく患者様から聞かれるのですが
『夜布団に入ると咳が止まらないんですがなんでやろか？』
答えは、自律神経です。
夜になって体をリラックスさせて休息させ回復する為に、...

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保温肌着の乾燥トラブル

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テーマ 【保温肌着の乾燥トラブル】
ヒートテックなどの商品名で販売され、寒い季節の利用者が多い「保温肌着」が、冬季の皮膚トラブルの一因になっていることが分かってきました。皮脂欠乏の亢進や、背中や胸にニキビのような皮疹が出ることがあります。
保温肌...

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温めたスポーツドリンクが効果あり

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今回のテーマ 【温めたスポーツドリンクが効果あり。風邪予防】
例年、1２月初旬から風邪の患者が増え始めます。咳、鼻水、のどの痛み……症状は千差万別。大事なのは自分自身に合った対策です。
冷え症の人は、そうでない人に比べて風邪をひきやすいとされてい...

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姿勢と肩甲骨

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今回のテーマは【姿勢と肩甲骨】です。
みなさまはご存知でしょうか？
肩甲骨は30以上の筋肉とつながっているため、
頭や首、腕など、体のあちこちに影響をもたらします。
肩甲骨は関節で支えられているのではなく、
...

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ウォーキングで免疫を高める

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今回のテーマは【ウォーキングで免疫を高める】です。
最近、寒さが一段と厳しくなり、体調管理の難しい時期に突入してきましたね。
みなさんはしっかりと体調管理はできていますか？
ウォーキングは簡単に出来る運動でありながら、高い健康効果を持...

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正しい経口補水液の飲み方は？

12月に入り食中毒が流行り始めています。
食中毒って夏の暑い時が一番危ないんじゃないの？って思うかも知れませんが、冬場の寒くなってきた時期にも気を付けないといけない食虫毒があります。
それはノロウイルスです。
特に今年は新型ノロウイルスが増加しています。
新型ノロウイルスは今までのノロウイルスとは遺伝子型が違う為にほとんどの人が免疫を持っていま...

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腹式呼吸のコツとは？

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今回のテーマは【複式呼吸】です。
体調が悪い人、疲れが取れにくい人に共通する事で、【呼吸が浅い】という事があります。
普段、呼吸が浅い方にオススメなのが複式呼吸です。
複式呼吸をする事によって、酸素を多く摂り入れる事により栄養を身体中...

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今回のテーマは【浮腫み】についてです。
季節の変わり目や、天候などの急激な変化で、体調を崩しやすい季節です。この時期は、胃腸の疲れ、体温調節が難しくなり、浮腫みなどが発生しやすくなります。
皆様のそうですし、周りのかたの中にも浮腫みなどで困ってい...

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足先の冷える方が急増中！

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今回のテーマ【足先の冷え】についてお話します。
最近特に急な冷え込みで足先が冷えている方が増えています。
足先の冷えを改善する方法は血液を足先まで届けることがとてもとても重要です。血液は体の中心部から送られてくるのですが太ももでは、大きい大腿筋が...

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噛むことに気をつける

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今回のテーマ【 噛むことに気をつける】です。
噛むことに気をつけることは、とても重要で健康な体の基礎づくりになります。
最近は、柔らかい食べ物が多く硬いものを食べる事が少なくなり、あごの関節や筋肉が弱くなってきているそうです。特に若者に急増してい...

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