肉離れ

皆さん肉離れという怪我を知っていますか？

実際筋肉がどうなってるかしりませんよね？
筋肉が急激に伸びたり縮んだりする事により、筋肉が損傷してしまう事を肉離れといいます。

肉離れになりやすい状態とは？

起こりやすい状態としては、
筋肉の疲労がたまっている時、急な気候の変化、筋肉のアンバランス、ウォーミングアップの不足などにより発生の可能性が上がります。

特に寒い時期には、筋肉が怪我をしやすい時期になります。
怪我をしてからではなく怪我をする前からお身体のメンテナンスをしていき健康で丈夫な体を作りましょう。

肉離れの症状

症状は、痛みや、動かした時などがよく見られます。
基本的に動かすことは可能なのですが、症状によっては動かす事も出来ないほどの時もあります。
また痛みのある場所にコリコリした硬い部分や腫れなどがみられる場合があります。

肉離れになったときの対処法

もしも痛みが出たら冷やして炎症を抑えてあげましょう。

今痛みがある方もしくはこれから身体を動かすけど大丈夫だろうか？と心配な方
いつでも望ノゾミ整骨院にご相談して下さい。