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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの

 

望ノゾミ整骨院です！

 

 

テーマ【室内の空気は健康に大きく影響する】

 

人が口から摂り入れるもののうち、食事や水は15％、残りの85％は空気です。

つまりキレイな空気を吸うことは健康の要とも言えます。

 

考えてみればそうですよね！

食べ物や水は我慢しようと思えばできますが、酸素は下手をすると１分や２分止めるだけでも

命に関わりますもんね。

 

厚生労働省によると、室内の空気をキレイに保つためには、最低2時間に1度の換気を行うことが必要です。朝起きたら、まずは窓を開けて、淀んだ室内の空気を外に出し、新鮮な空気を取り入れるなど、こまめな換気を心がけましょう。

 

因みに、猫背になるとそれだけで酸素の摂取量が減り

体が酸欠になりやすいんです。

酸欠は疲れの原因回復力の低下にも繋がります。

 

適度に換気をする。

姿勢を正す。

これを是非習慣にしてみて下さい。

 

しかし、長年の姿勢の歪みは意識するだけでは難しいかと思われます。

正しい姿勢の意識はもちろんですが、根本から身体を良くしたい！

 

そんな想いの方は是非当院にご相談ください！