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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの

 

望ノゾミ整骨院です！

 

今回のテーマは

「明け方の冷えにご注意を」です！

 

内容

 

この時期の明け方の気温の低下で起こる冷え性が増えてきています。

以下のような自覚症状がある場合に注意が必要です。

 

・お腹がはりやすい

・風邪をひきやすい

・身体が重だるい

・むくみがキツイ

 

何故冷えると思いますか？

 

明け方の最低気温が20度前後を推移していますが、皆さんは、部屋のエアコンの温度を20度に設定していたら寒いと思いませんか？

 

じつは皆さん、毎朝そんな寒い所で眠っているんですよ！

 

そんな時の対策としては

 

まず、体幹を保温することが大切になってきます。

腹巻を巻くことにより、お腹とくに下半身の熱を逃さないようにすること。

 

おへそから１、２ｃｍ下のところにカイロを貼ってお腹を温めるのも効果的です。

 

体を温める食べ物・生姜やゴボウも良いですが、カレー粉で味付けした食べ物でも効果は高いです。

 

又、症状の強い方はこれらの対策をとったとしても効果が現れにくい方がおられます。

そんな方は一度当院で身体のチェックをしてみませんか？

 

症状によっては当院の矯正治療や鍼灸治療が効果的です。

 

お困りの症状があればお気軽にご相談下さい。