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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの

望ノゾミ整骨院です！

今回「口呼吸の怖さ」について書かせていただきます。

みなさんはご存知でしょうか？

口呼吸は美容の大敵で、免疫機能を大幅に下げてしまい
万病のもととされていることを、、、

人間の身体の構造上、口は消化器官であり飲食物の通り道であり
呼吸器官としての機能は持ち合わせていません。

そのため鼻で呼吸していれば起こらないような様々な弊害が
口呼吸によっていろいろと生じてきます。

たとえば

①風邪をひきやすい
②虫歯になりやすい
③睡眠を妨げる

秋に近づき夏と同じように冷たい物を摂り過ぎてしまうと
免疫力が下がってしまい、口呼吸することによりさらに風邪をひきやすく
なりますので鼻から呼吸することをおススメします。

最近では姿勢の悪さから呼吸が浅くなり、本来であれば
鼻の呼吸だけで大丈夫なはずが、代償的に口も使う事が多くなっていると
言われています。

呼吸法だけではなく姿勢もしっかりと治していきましょうね。

季節の変わり目で体調を崩しやすいとは思いますが
今の内からしっかりケアしていけばまだまだ間に合います

みなさんの力になれる事があれば相談して下さいね