季節の変わり目に体調を崩す理由とは？自律神経との関係

「最近なんとなく体がだるい」

「肩こりや頭痛が増えている気がする」

このような不調を感じている方は、季節の変わり目に多く見られます。東成区や緑橋周辺でも、最近このような体調の変化を感じて来院される方が増えています。

季節の変わり目に体調を崩しやすくなる理由の一つに、自律神経の乱れがあります。

自律神経は、体温調整や血流、内臓の働きなどをコントロールしている大切な神経です。しかし、気温の変化や気圧の変化が大きい時期には、この自律神経のバランスが崩れやすくなります。

例えば、朝晩の気温差が大きい日が続くと、体は気温に対応しようとしてエネルギーを多く使います。その結果、体が疲れやすくなったり、肩こりや頭痛などの不調を感じやすくなることがあります。

また、寒暖差があると筋肉も緊張しやすくなります。筋肉が固くなることで血流が悪くなり、肩こりや首こり、腰の重さなどにつながることもあります。

このような時期には、普段よりも体を冷やさないことが大切です。例えば、首やお腹を冷やさないようにしたり、ぬるめのお風呂にゆっくり入ることも体を整える助けになります。

また、軽いストレッチや散歩など、無理のない範囲で体を動かすことも血流を良くするためにおすすめです。

それでも不調が続く場合、体のバランスの崩れや筋肉の緊張が影響していることもあります。

整骨院では体の状態を確認しながら、筋肉の緊張を和らげたり、体のバランスを整える施術を行っています。体が整うことで、不調が軽くなる方も多くいらっしゃいます。

季節の変わり目の体調不良を感じている方は、無理をせず早めにケアをすることが大切です。お気軽にご相談ください。

望ノゾミ整骨院

大阪市東成区中本1-9-11 コノミヤ2階

TEL 06-6974-5450

東成区・緑橋・森ノ宮・深江橋・今里エリアからも多くご来院いただいています。