猫背を放置すると体はどうなる？姿勢が体に与える影響

「姿勢が悪いとよく言われる」

「気づくと背中が丸くなっている」

このようなお悩みをお持ちの方はとても多く、東成区や緑橋周辺でも猫背の相談で来院される方が増えています。

猫背は見た目の問題だけと思われがちですが、実は体のさまざまな不調につながることがあります。

猫背の状態では、頭が前に出て背中が丸くなります。

人の頭は体重の約10％ほどあると言われており、姿勢が崩れると首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

その結果、次のような症状につながることがあります。

・肩こり

・首こり

・頭痛

・腰痛

・疲れやすい

特に最近は、スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなり、猫背の姿勢になりやすい生活環境になっています。

長時間下を向く姿勢が続くと、首や背中の筋肉が常に緊張した状態になります。

この状態が続くことで、肩こりや首の痛みが慢性化してしまうこともあります。

また、猫背になると胸が圧迫されるため、呼吸が浅くなりやすいと言われています。

呼吸が浅くなると体に取り込まれる酸素量が減り、疲れやすさや集中力の低下につながることもあります。

猫背を予防するためには、普段の姿勢を少し意識することが大切です。

例えば

・スマホを見るときは顔を下げすぎない

・背もたれに軽く背中をつけて座る

・時々背伸びをする

といったことを意識するだけでも、体への負担を減らすことができます。

ただ、長く続いている猫背は、筋肉のバランスの崩れや体の使い方が関係していることも多く、自分ではなかなか改善できないこともあります。

整骨院では体の状態を確認しながら、筋肉の緊張を和らげたり、姿勢のバランスを整える施術を行っています。

姿勢が変わることで、肩こりや体の疲れが軽くなる方も多くいらっしゃいます。

姿勢や体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

望ノゾミ整骨院

大阪市東成区中本1-9-11 コノミヤ2階

TEL 06-6974-5450

東成区・緑橋・森ノ宮・深江橋・今里エリアからも多くご来院いただいています。