東成区で肩こりにお悩みの方へ｜原因と対策を整骨院が解説

「肩こりがなかなか取れない」

「仕事終わりになると肩が重い」

このようなお悩みで来院される方は、東成区周辺でもとても多くいらっしゃいます。

肩こりは単なる疲れではなく、姿勢や生活習慣が大きく関係していることが多い症状です。

特に最近は

・長時間のスマホ

・デスクワーク

・猫背姿勢

などが原因となり、首や肩の筋肉に負担がかかり続けています。

筋肉は同じ姿勢が続くと血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。

その結果、肩の重さや痛み、ひどい場合には頭痛や腕のだるさにつながることもあります。

また、寒暖差がある時期は筋肉が緊張しやすく、肩こりが悪化しやすい傾向があります。

肩こりを改善するためには、まず普段の姿勢を見直すことが大切です。

例えば

・スマホを見るときは顔を下げすぎない

・デスクワーク中は背筋を伸ばす

・1時間に1回は体を動かす

といったことを意識するだけでも、肩への負担はかなり変わります。

ただ、長年続いている肩こりは、筋肉の緊張や体のバランスの崩れが関係していることも多く、自分だけでは改善が難しい場合もあります。

整骨院では、筋肉の状態や姿勢を確認しながら、体のバランスを整えていく施術を行います。

「肩こりは仕方ない」と我慢している方も多いですが、早めにケアをすることで体は変わっていきます。

肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

望ノゾミ整骨院

大阪市東成区中本1-9-11 コノミヤ緑橋店2階

TEL 06-6974-5450

東成区・緑橋・森ノ宮・深江橋・今里エリアからも多くご来院いただいています。