東成区で膝の痛みでお悩みの方必見！パート6

みなさん、こんにちは！
いつもご愛読いただきありがとうございます！

大阪東成区で骨盤矯正！！といえば、、、

そう！

望ノゾミ整骨院ですよね！

本日担当は受付です！よろしくお願い致します。

今回のテーマは「膝」でしたね☆

前回までは、先生達が膝の症状や水や痛みの原因について話してくれました！

今回は、膝に良い食べ物について話をしていきます。

膝と言えば、からだの下の方にあり、常に体重がかかり、曲げたり伸ばしたり捻ったりと、なにかと使う膝、望ノゾミ整骨院にこられる患者さんも、膝の痛みや、悩みでこられる方も多いです！

治療や痛みは先生達におまかせして、私は誰でも毎日口にする食べ物！なにを食べたらいいかを紹介します！

そんなに難しいものは食べなくていいです！「肉」「魚」を食べればオッケイ☆
なにやら肉と魚にはひざにいいとされる
関節軟骨と深い係りのあるコンドロイチンやグルコサミン、オメガ３脂肪酸などをたっぷり取りましょう。コンドロイチンやグルコサミンはたんぱく質と一緒に結びついて分布しているので、肉や魚などの良質なたんぱく質をきちんと取ることが大切です。

私はどちも好きなんで助かりました！

膝の変形なんて私たち女性はなりやすいそうなんで、毎日美味しいご飯でしっかり予防しましょう！

次回もお楽しみに(*´ω｀*)