みなさん、こんにちは!
いつもご愛読いただきありがとうございます!
そう……望ノゾミ整骨院ですよね!
本日のブログはシンが担当します!
さぁ今回のテーマは急性腰痛、そう「ぎっくり腰」でしたね!?
前回はどのようになるか!を説明しましたね?
今回はなったとき専門院(ノゾミ整骨院)に来るまでに自分ででき
まず急激な痛みに襲われたら、少し痛みがやわらくまで安静!じっ
痛みが出た瞬間は炎症物質が出まくりなのでかなりいたいです。
そのあとは炎症物質を少しでも押さえるために氷などでアイシング
この際気を付けないといけないのは、痛みが少しでもひいたからと
温めると炎症物質がまた出てきて痛みが再発します。
そのあとは、持ってるならコルセットなどで圧迫し、すぐに専門院
これらは僕たちが応急処置で必ず行うRICE(ライス)処置です
RICE(ライス)処置とは、応急処置の基本です。
REST(安静)
ICE(冷却)
COMPRESSION(圧迫)
ELEVATION(挙上)
の事です。
ぎっくり腰をすると言うことは普段から腰に負担がかかっている証
負担がかかるような体勢、姿勢、体の歪みからきます。
再度引き起こさない為には正しいからだ作りが大切!
なんども繰り返さないために一回でもなったことがあるかたは一度
さぁ次回はどんな内容が飛び出すか!
お楽しみに( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆