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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの

望ノゾミ整骨院です！

今回のテーマ【ダイエットはデブ菌VSヤセ菌 の戦い！】

•少ししか食べないのに、太るのはなぜ？
痩せたいからと食事制限しているのに、ちっとも痩せない人がいる一方で、大食いにも関わらず痩せている人がいる…

質問の答え⇒腸内細菌がデブ菌に支配されているのかも！！

「誰の腸にもデブ菌、ヤセ菌の両方がいます。問題は、両者の割合。デブ菌が多いと腸内が支配され太りやすくなってしまう」

•ヤセ菌ってどんな菌？
健康な人の便は約80%が水分で残り20%のうち約半分くらいは、腸内菌のカス。ヤセ菌は排出されるとき、腸内内の余分なものを引き連れて、一緒に出て行ってくれます」
すると、お腹はスッキリ。

質問の答え⇒余分なものをカラダから出す役割がある！

•どうしたらヤセ菌は増やせるの？

「腸内の菌は体内でつくられないものが多く、腸内環境は食べた物で決定されます。そのため、栄養バランスのよい食事をしっかり摂る事が大切」
質問の答え⇒肉を摂る時は、野菜もたっぷり！
腸壁を汚す添加物は極力取らないように。
ヨーグルトの乳酸菌など善玉菌を増やすものを摂取する。

やはり、食事に気をつける事が大切です。

ヤセ菌に愛されて
スマートなカラダ
そして、関節に負担のかからないカラダに
なりましょう。

身体の機能を高めるために全身のバランスを整える事も大事です。
当院では骨盤矯正で皆様のお身体を診させていただいています。

お困りの際は是非お立ち寄りください。