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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの

望ノゾミ整骨院です！

今回のテーマ【足先の冷え】についてお話します。

最近特に急な冷え込みで足先が冷えている方が増えています。

足先の冷えを改善する方法は血液を足先まで届けることがとてもとても重要です。血液は体の中心部から送られてくるのですが太ももでは、大きい大腿筋が血液の温度を保つ重要な役割をしてくれています。ご存知でしたか？

そして筋肉量が少ないふくらはぎに来ると、血液の温度は下がってしまいます。また、寒さを感じている時は筋肉が収縮して血液の量が少なくなり冷えやすくなってしまうので冷え切っている足先だけを温めたりするのではなく、血液の冷えを予防するために、足首、ふくらはぎを温めるようにするといいですね。

最近では、ふくらはぎを温めるために色々なレッグウォーマーなど販売されています。レッグウォーマーを選ぶ時は、ふくらはぎを締め付けすぎない物がお勧めです。締め付けて圧迫してしまうと、逆に血液の流れを悪くしてしまうので締め付けないちょうど良いものを選んでくださいね。

足先の冷えからから守る対策を当院でも提案させて頂いています。

身体の機能を高めるために全身のバランスを整える事も大事です。
当院では骨盤矯正で皆様のお身体を診させていただいていますのでお気軽にご相談下さい。

お困りの際は是非お立ち寄りください。