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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの

望ノゾミ整骨院です！

今回のテーマ【 噛むことに気をつける】です。

噛むことに気をつけることは、とても重要で健康な体の基礎づくりになります。

最近は、柔らかい食べ物が多く硬いものを食べる事が少なくなり、あごの関節や筋肉が弱くなってきているそうです。特に若者に急増しています。

• よく噛む事で脳細胞の働きを活発にし、知能の発達、認知症の予防に役に立ちます。
• よく噛むと唾液の分泌が多くなり口の中をきれいにし、むし歯や歯周病を防いでくれます。
• 唾液の中の酵素（ベルオキシダーゼ）には発がん性物質の作用を消してくれる働きがあると言われています。
• 食べ物をよく噛む事で消化酵素による分解効率がUPし、アミラーゼなどの唾液に含まれる酵素は、消化を手助けし胃腸の負担を軽くします。
• 食べ物をよく噛むと、エネルギーの生産能力が上り、咀嚼するうちに、唾液が多量に分泌され、血糖値が高まり満腹中枢の刺激により、食べ過ぎを防いでくれます。
• よく噛むことで、顔の筋肉と骨が鍛えられ、しわができにくく若々しい顔立ちを保つことができるので美容効果も期待できます。

身体の機能を高めるために全身のバランスを整える事も大事です。
当院では骨盤矯正で皆様のお身体を診させていただいています。

お困りの際は是非お立ち寄りください。