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骨盤矯正・鍼灸治療でおなじみの

望ノゾミ整骨院です！

今回のテーマは【朝一の運動の危険性】です。

運動の秋などと言われますが、ダイエットや健康の為にも急に運動をされる方が増加します。

皆様の中でもこれから運動を始めて行こうなんていう方もおられるのではないでしょうか？

その際注意なのが朝一の運動です。
何故なら、朝一番急に運動する事で血圧が急上昇する事が多いからです。

運動の種目で言えば、ジョギングをされる方が特に要注意

死亡の原因は、朝起きて直ぐの運動による血圧の急激な変化による脳梗塞や心筋梗塞等が多いです。

更に朝一なので、朝食前に運動する方は、低血糖でのふらつきや、転倒による怪我等も以外と多く報告されていました。

運動が悪い訳ではなく、運動をする時間帯や、やり方が間違って認識している人が多いのでしっかりと伝えて頂きたいです。

宜しくお願い致します。

身体の機能を高めるために筋肉を鍛える事はとても大切な事ですが
全身のバランスを整える事も大事です。
当院では骨盤矯正で皆様のお身体を診させていただいています。

お困りの際は是非お立ち寄りください。