卵は一日一個まで？

地下鉄中央線緑橋駅から歩いて徒歩1分！

望ノゾミ整骨院です！

今回のテーマは『卵は一日一個まで？』です。

マヨネーズは食べ過ぎてはいけない、卵は一日一個までにしときましょう、など血中コレステロールを下げるためにはコレステロールを多く含む食品は控えた方がいいと聞いたことはありませんか？

しかし、医師1000人に対して行ったアンケートでは6割以上の医師が高コレステロール食品かどうかは気にしていないという回答が得られました。

実は[食品から摂取するコレステロールを制限すると血中コレステロールが下がる]という考えには確かなエビデンスが無かったからです。

血中コレステロールのうち85％は肝臓で合成され、食品から摂取されるものは15％ほどしかありません。

総摂取カロリーが増える可能性があるので摂りすぎには要注意ですが、コレステロールを気にしてマヨネーズや卵を控える必要はないと言うのが厚生労働省や医師達の今の主流の考え方となっています

コレステロールも大事ですが、身体の機能を高めるために全身のバランスを整える事も大事です。
当院では骨盤矯正で皆様のお身体を診させていただいています。

お困りの際は是非お立ち寄りください。

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店舗名: 望ノゾミ整骨院
代表: 澤村卓也　（さわむらたくや）
住所: 〒537-0022
大阪府大阪市東成区中本１丁目９−１１コノミヤ緑橋店 2F
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