東成区で腰の痛みでお悩みの方必見！パート3

みなさん、こんにちは！
いつもご愛読いただきありがとうございます！

東成区で産後の骨盤矯正といえば

そう……望ノゾミ整骨院ですよね！

本日のブログはシンが担当します！

さぁ今回のテーマは急性腰痛、そう「ぎっくり腰」でしたね！？

前回はどのようになるか！を説明しましたね？
今回はなったとき専門院(ノゾミ整骨院)に来るまでに自分でできる「応急措置」についてお話ししていきます！

まず急激な痛みに襲われたら、少し痛みがやわらくまで安静！じっとしていてください。

痛みが出た瞬間は炎症物質が出まくりなのでかなりいたいです。

そのあとは炎症物質を少しでも押さえるために氷などでアイシングしてください。

この際気を付けないといけないのは、痛みが少しでもひいたからといって、お風呂に入ったりなど、温める行為はしないでください！

温めると炎症物質がまた出てきて痛みが再発します。

そのあとは、持ってるならコルセットなどで圧迫し、すぐに専門院(ノゾミ整骨院)に来てください。

これらは僕たちが応急処置で必ず行うＲＩＣＥ（ライス）処置です。

ＲＩＣＥ（ライス）処置とは、応急処置の基本です。

ＲＥＳＴ（安静）
ＩＣＥ（冷却）
ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ（圧迫）
ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ（挙上）
の事です。

ぎっくり腰をすると言うことは普段から腰に負担がかかっている証拠！

負担がかかるような体勢、姿勢、体の歪みからきます。

再度引き起こさない為には正しいからだ作りが大切！

なんども繰り返さないために一回でもなったことがあるかたは一度(ノゾミ整骨院)にご相談ください！

さぁ次回はどんな内容が飛び出すか！

お楽しみに( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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店舗名: 望ノゾミ整骨院
代表: 澤村卓也　（さわむらたくや）
住所: 〒537-0022
大阪府大阪市東成区中本１丁目９−１１コノミヤ緑橋店 2F
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営業時間: 月火木金: 9-12時　 16-20時
土祝: 9-17時
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休診日: 水・日 (祝日の水は診療)
アクセス: 地下鉄中央線「緑橋駅」2番出口より徒歩1分！
コノミヤ緑橋店2階
TEL: 06-6974-5450
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望ノゾミ整骨院は「当日予約OK 予約優先」です。

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16:00〜20:00	◯	◯	休	◯	◯	△	休	△

△…土・祝は 9:00〜17:00（休憩なし）
※祝日のある水曜日は診療

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