東成区で健康になりたくてお悩みの方必見パート5！乾燥！

みなさん、こんにちは！
いつもご愛読いただきありがとうございます！

東成区で産後の骨盤矯正といえば…… そう！望ノゾミ整骨院ですよね！

前回は免疫を上げる為のは筋トレが重要って話でしたね。
無理なく効果ある筋トレをみんなでやっていきましょう！！継続は力なりですよ！！

みなさんこの時期乾燥でお困りではないですか？
お外の水分量も少なく室内エアコンをしてると本当に乾燥しますね。
特に女性の方は乾燥したら嫌ですよね。

今回は内側から乾燥知らずのお肌になる為の食べ物をご紹介させて頂きます(^^)

・納豆
皮膚や粘膜の健康維持をサポートするビタミンB2が豊富

・たまご
ターンオーバーを整える役割をもつ亜鉛が豊富

・サーモン
オメガ3が豊富で必要な肌のコラーゲンの生成を助ける効果がある

・アボカド
血行を促進し肌の新陳代謝を活発にするビタミンEの他、ビタミンC、Bカロテンなど保湿を助ける成分がたっぷり

保湿効果のある食べ物を意識して食べましょう(^^)
食べすぎには要注意ですよ！！
美は一日にしてならず。
みんなで乾燥知らずのお肌を目指しましょう。

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

次のブログもお楽しみに(≧∀≦)

▲ページのトップへ戻る

店舗名: 望ノゾミ整骨院
代表: 澤村卓也　（さわむらたくや）
住所: 〒537-0022
大阪府大阪市東成区中本１丁目９−１１コノミヤ緑橋店 2F
地図を見る
営業時間: 月火木金: 9-12時　 16-20時
土祝: 9-17時
詳細はこちら
休診日: 水・日 (祝日の水は診療)
アクセス: 地下鉄中央線「緑橋駅」2番出口より徒歩1分！
コノミヤ緑橋店2階
TEL: 06-6974-5450
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

望ノゾミ整骨院は「当日予約OK 予約優先」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜12:00	◯	◯	休	◯	◯	△	休	△
16:00〜20:00	◯	◯	休	◯	◯	△	休	△

△…土・祝は 9:00〜17:00（休憩なし）
※祝日のある水曜日は診療

よかったらシェアしてね！