室内の空気は健康に左右する！

地下鉄中央線緑橋駅から歩いて徒歩1分！

望ノゾミ整骨院です！

テーマ【室内の空気は健康に大きく影響する】

人が口から摂り入れるもののうち、食事や水は15％、残りの85％は空気です。

つまりキレイな空気を吸うことは健康の要とも言えます。

考えてみればそうですよね！

食べ物や水は我慢しようと思えばできますが、酸素は下手をすると１分や２分止めるだけでも

命に関わりますもんね。

厚生労働省によると、室内の空気をキレイに保つためには、最低2時間に1度の換気を行うことが必要です。朝起きたら、まずは窓を開けて、淀んだ室内の空気を外に出し、新鮮な空気を取り入れるなど、こまめな換気を心がけましょう。

因みに、猫背になるとそれだけで酸素の摂取量が減り

体が酸欠になりやすいんです。

酸欠は疲れの原因回復力の低下にも繋がります。

適度に換気をする。

姿勢を正す。

これを是非習慣にしてみて下さい。

しかし、長年の姿勢の歪みは意識するだけでは難しいかと思われます。

正しい姿勢の意識はもちろんですが、根本から身体を良くしたい！

そんな想いの方は是非当院にご相談ください！

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店舗名: 望ノゾミ整骨院
代表: 澤村卓也　（さわむらたくや）
住所: 〒537-0022
大阪府大阪市東成区中本１丁目９−１１コノミヤ緑橋店 2F
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営業時間: 月火木金: 9-12時　 16-20時
土祝: 9-17時
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休診日: 水・日 (祝日の水は診療)
アクセス: 地下鉄中央線「緑橋駅」2番出口より徒歩1分！
コノミヤ緑橋店2階
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